是也不是

中午和老公去飲茶，注意到自己今天叫的全都是炸的東西。

我不是個很愛吃油炸的人，今天的狀況頗為反常。

我蠻好奇自己的呈現，就讓自己深呼吸先靜下來。我問自己，是什麼讓我想吃油炸的東西？我等著答案的出現。有個聲音出現，「我要油，油讓我覺得滋潤，讓我覺得溫暖」。我用完形的方法，讓自己進入油炸的東西中，感受成為油炸物的感覺，忽然有個很強烈的感受上來，油炸的外皮，就像是個保護膜，可以讓我有個躲藏的地方。原來我覺得不安全，我需要被保護。

我問自己，是什麼是讓我覺得不安全？是什麼是讓我覺得需要被保護？

馬上進入腦中的是，我做部落格。我覺察到，我在部落格裡寫太多自己私人的事情，那種狀況像是脫了衣服，讓自己赤裸裸呈現，感覺是不安全，是會有擔心，害怕的。原來我並沒有真的那麼全然自在的呈現自己，我還是有焦慮，有緊張的。

緊張，焦慮來自於害怕被批判，因為這不是社會期待我的樣子。但我清楚知道這才是最真實的自己，我不願去隱藏，也不想去修飾。

我和老公分享我的發現。他只是聽著，問我，「那妳現在打算怎麼做？」

我還是選擇保留所有我寫的東西，也把今天對自己的覺察放上來。我還是要做自己，還是願意真實呈現真正的我，讓自己隨著時間之流，在每一個當下，保持清醒的意識，也做直接的分享。至於別人怎麼想，那不是我能控制的，但我清楚知道，我的家人、好朋友是站在我這邊的。

也算是對自己的挑戰吧！我知道自己總是有調整的權利和自由的。

我注意到，當我能承認我軟弱，我害怕，我的軟弱，害怕就控制不了我；但是，當我越不承認我有擔心，我有緊張，我就越被那些感覺牽著走，整個人就是不對勁。「是」就是「不是」，「不是」就是「是」，又一次被證明。唯有真實，才能讓一切回到原點。