性愛的美麗與哀愁

人類的「性」有四大功能：繁衍後代、情感表達、宣洩情緒和遊戲享樂。傳宗接代在目前的比例中已越來越低，「性」成為人類分享彼此、消除壓力、鬆弛嬉戲的重要方法。新婚時「如膠似漆」，一日兩三回猶嫌不夠。曾幾何時，「性」開始成為一週大事，甚至一月例行公事，感覺不甚滿意，卻又不知可以如何改進。

有朋友告訴我， 當她先生每次想跟她做愛時就會特別溫柔，幫她作家事、對她輕聲細語。當孩子睡了，就迫不急待拉著她上床。她很不喜歡那種感覺，好像自己是一個做愛工具，她也需要有人疼、有人愛，不是只有在用到她的時候，才對她特別好………………。

基本上，女性較偏向感性、多情、依賴、期待被重視、被照顧。當男性只有在想性愛前才對她特別好，最易被誤解為是一種交換，因而會發展出將性當作條件，成為控制，懲罰的工具，而污染了「性」的美好。

「性」是與生活結合的，包含了「心」和「生」，即是心理和生理。「性交」是「性」，「溫柔的話語」也是「性」。早晨起床時的親吻、共進早餐、一起的活動、有意的稱讚、非預期的小禮物、一起作家事、疲累時的互相按摩、共浴、心靈的分享……。夫妻間有太多可以共同創造的情趣，都是性生活中不可或缺的內容。當感覺、環境、時間都配合時，要享受一個甜蜜圓滿的性生活絕對是輕而易舉的事。

林先生結婚20年，一直期待有一天太太能主動挑逗他。每次都是他主動，太太只是配合，體位也就是那一種。雖然他很想找太太學A片中的姿勢，又怕太太生氣，會罵他「老不修」，只能很無奈的繼續這乏味的「性」。

「公式化」是夫妻生活中最大的隱憂，也是許多中年夫妻身上常見的現象，太太不敢主動表達自己的感受，先生也不願讓太太知道自己的想法，兩人都在猜測、擔心，如何能增進彼此的性關係？

增進性生活的新鮮感，可以騰出一段時間〈起碼三、四個鐘頭〉，夫妻倆談談心，到汽車旅館或把孩子支開，兩人在家中共享一個獨有的空間。不要拘泥時間、地點，可嘗試不同姿勢〈以自己的體能，不要勉強〉，利用錄影帶、性愛輔助器協助都是很棒的。但一定要尊重配偶的感受，以一個開放的態度試試看。覺得不舒服就停下來，告訴對方自己的感覺。不要強迫彼此，保持一個開放的心態，願意的話，下次再試試，不喜歡，也可以再找找其他方法。

結婚那麼多年，妳（你）可曾真正好好看看身旁的這個人？他〈她〉的五官、身體，你（妳）真的認識嗎？當你看著他〈她〉，他〈她〉出現了什麼的反應？也微笑的看著你？不好意思的轉頭？用言語、行動轉開你的注意力？用一段時間，好好的看著你的伴侶，告訴他〈她〉，你對他〈她〉的感受。如果願意，只是用眼睛看，看看這曾和你〈妳〉共度數十載寒暑的身軀，你〈妳〉熟悉嗎？把自己的感覺與配偶分享。

身體的接觸，由按摩開始，輕撫配偶，感受在其身上游移的感覺。想像把自己心中對他〈她〉的愛，藉由雙手傳達到對方的身上，要輕、要柔，被愛撫的人讓自己完全放鬆去享受這一刻。兩人都要注意自己的感受，在結束按摩後與伴侶分享。如果時間允許，可交換互做，若時間不夠，可分兩次進行。這個活動最主要的目的，在激發兩人身體的感覺，激發彼此的愛意，在不涉及性器官的接觸下去享受彼此的給予與接受，有助於真正性愛時的亢奮。

拿這篇文章給妳（你）的伴侶看，和他〈她〉談談你們的性生活，當一方在講話時，另一方看著她（他）的眼睛專心聽，不要解釋、指責、批評， 只是分享彼此的感受和想法。

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在你們的性生活中，你最喜歡她怎麼對你？在你們的性生活中，你最喜歡他怎麼的撫摸你？在你們的性生活中，你最喜歡他撫摸、親吻你什麼地方？分享你在性生活中的感覺。也分享你在性生活中最「不喜歡」的是什麼？兩人輪流表達，留下一段時間，分享在此過程中的感受。

要提昇「性愛」品質，夫妻兩人要「真誠的表達自己，也真正聆聽對方」。這是一個最親密的身心交流時刻，需要一段較長的兩人時間。

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生活和工作的壓力往往會影響了整個做愛的心情和意願，請將手邊的雜務先做一個處理，給自己放個假，留一個特別的時間和空間給彼此。多傾聽、多分享、多嘗試、多練習，以一顆愛對方，想彼此快樂的心情和伴侶一起創造一個兩人的特別空間；才能真正量身定做一個屬於你們夫妻倆的「圓滿性生活」。