中年

那是最好的年歲，也是最壞的年歲；是虔信的年歲，也是懷疑的年歲。那是光明的時節，也是黑暗的時節。是最有希望的春天，也是最絕望的冬天。那個年歲就叫做－－中年。

＊ 在感情路上，不少人都有這樣的經驗，年輕時喜歡具有自己欠缺的特質的人，有一種補償的滿足。隨著人生閱歷和自信的增長，這種心理也會有所改變，轉而找尋和自己相同特質的人。

＊ 由於越來越能夠欣賞自己，肯定自己；喜歡自己的人，才能真正欣賞別人，而不是找一個人來彌補自己所沒有的。

＊ 年輕時知道自己要什麼是一種福氣，中年後知道自己不要什麼是一種幸福。

＊ 我現在比較注重自己和自己的關係，而不是我和他人的關係。

＊ 中年的我不那麼在乎他人是不是喜歡我，而在意我喜不喜歡自己。

＊ 中年應像菩薩：眼睛向下，常常自我反省；嘴角朝上，時時自我滿足。

＊ 不再從結果看得失，學著從過程看人生。

＊ 不要把生命的意義託在別人身上，這對自己和他人都是不公平的。

＊ 承認自己的極限，順服於生命，我們才會開始學習如何和自己相處，讓種種壓力來去自如。

＊ 不再寄望別人帶來快樂和幸福。因為除非自己先有快樂的溫室，否則快樂無處著床。

＊ 中年體會到人生不是照著你的劇本演的，為此我的座右銘是：努力追求，但不強求。

＊ 終於放棄改變他人的想法，這是成熟的開始。

謝謝蕙文姐提供

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中年，第二個青少年期
■楊　蓓（台北大學社工學系專任副教授）

「中年」，這是個非常有趣的階段，可是卻常被忽略，我稱之為「人生的第二個青少年期」。

人生的第一個青少年期是無法掌控的，青少年經常有些異想天開的行為，讓人摸不著頭緒、想不通。許多父母親對青少年感到頭痛，儘管都曾經歷那段成長歲月，可是仍不清楚：為什麼孩子會變得這麼奇怪？從生理變化來看，他們正處於生理的風暴期，會突然身高抽長，明顯的青春期跡象，脾氣也隨著內分泌而起伏不定。中年也是如此，更年期的徵狀出現，脾氣也會變得陰晴不定，但與青少年期相較，中年期的風暴少些。因為人生幾十年的歷練後，使人較能成熟地面對生理和心理上的變化，心理學者仍給它一個名詞──中年危機。

正如面對青少年一樣，人對「中年危機」的感受不一。有人覺得青少年很可愛，有人卻直陳很可惡，甚至有人認為是不可思議的。同樣地，面對中年危機，有人會覺得危機就是轉機，很開心終於可以改變一下；有人則是開始疑惑，將會面臨什麼危機呢？如何去安然度過這個人生危機呢？

以下向大家介紹中年階段的變化。

空巢期來臨 首先是角色的差異，當孩子逐漸獨立，扮演父母角色的時間相形變少。有時聽見步入中年的朋友抱怨：「我進入更年期，偏偏小孩又在青少年期，我們家真是一團亂。」埋怨裡透露出：「到了孩子即將獨立的準備階段」。孩子的翅膀硬了、準備要飛了，可是父母仍隱隱擔憂：「那雙翅膀是不是真的夠大、夠有力，足以振翅高飛？」心中呈現想讓他們高飛，卻又擔心的矛盾。父母還思量：「倘若孩子離開家庭獨立了，我還剩下什麼？」未來的五至十年內，這矛盾周而復始地出現。從家庭的角度來看，中年時期的父母多半必須面臨這樣的變化。

其次，中年時期夫妻關係轉淡，親密關係極待重建。夫妻情感生活的內涵，在長時間的沉澱之後，能留下什麼？是滿值得探討的。有人感嘆：「中年以後的夫妻關係經常會進入危機狀況，可能已從濃漸淡，淡掉之後，或許什麼也不剩。」又有對夫妻曾對我說：「還剩下什麼？就是老來伴囉！」夫妻間熱情沒了，留下的只是習以為常的感情。

婚姻裡有個很弔詭的現象──人因為相愛而結婚，卻有人因為了解而離婚。了解彼此間的差異後，於是出現衝突，最後無可奈何地選擇離異。人一直在人際的差異上琢磨，夫妻關係其實是很好的修行道場；一天二十四小時面對同一個人，對方就像一面非常鮮明的鏡子，時時刻刻化照你的好惡、得意或失意等。

許多婚姻因孩子的誕生而起變化。有了孩子以後，夫妻倆無暇理會彼此差異，因為小孩成了彼此共同的焦點。等到中年，小孩長大了，已無需耗費太多精力、心力照顧。父母親回頭看看過去，再想想將來，常會不由自主的恐慌起來。

自我的肯定開始動搖中年時期又牽涉到性別角色的自我肯定。人年輕時，都自信具有獨特魅力。一路走來，對於自己的性別角色都有或多或少的肯定，當然也有或多或少的的缺憾。年屆中年，更會意識到魅力不再的危機。拿我自身的例子，先生年輕時很高大、很帥、很吸引人。一步入中年，腰圍就變粗了。雖然他仍覺得自己有魅力，女兒卻常打擊他，當他穿上體面的衣服，得意忘形地站在鏡子前，女兒便會趨前去，頑皮地一拳捶在他肚子上，接著說：「爸爸，您這裡太大了！」這時我先生就會用白眼瞪她。

其實每個人都愛漂亮，都在找最具魅力的方式呈現自我。中年後，身材、外表，甚至於體能，在在提醒我們：「要開始衰老了。」自己的吸引力到底還在不在？對性別角色的魅力開始質疑時，就容易出現外遇現象。許多人為了證明自己還有魅力，便蠢動著想藉外遇來再次證明，征服慾也隨之出現。為了滿足征服感，外遇就發生了。當然這只是發生外遇的原因之一，此際，性別角色的自我肯定受到挑戰，是毋庸置疑的。

工作角色上的變化，也是步入中年會面臨的問題。多數人進入中年時，工作生涯已慢慢進入高原期，經歷前期的拼命往上攀爬、衝刺之後，專業知識和能力都達到相當的累積。對於自己的性向逐漸有了清晰輪廓，同時外界環境對自身的評價也穩定了。這時，常會出現的懷疑是：「接下來我還能做什麼？」反映在職位上，許多人在體制內，已到了金字塔的頂端，往上晉昇的機會不大。即使自己還想突破，卻不知道該往什麼方向走？因此，有個現象發生：中年轉業，成了職場轉業的第二個高峰；第一個高峰是大學剛畢業的那個階段，轉業頻率最高。

過去為了賺錢、養家，且長期在工作上衝刺，很少有時間去思考：「除了眼前的工作，自己還想做些什麼。」等到瓶頸一旦出現，需要更多的精力和毅力去突破，而中年時期的體能開始衰老，如果要再衝刺，會面臨心有餘而力不足的窘境。這時，大多數人會問自己：「我這樣做，到底為的是什麼？若是為了養家活口、給家人安頓的生活，好像到此也完成了十之七八。中年以前，大多為別人忙，步入中年後的自己，還該做些什麼呢？」

中年時期的你，可能必須面臨夫妻關係平淡無味；或是工作角色的瓶頸，不知該如何突破？種種的問題一點一滴出現在日常生活裡，像滴水穿石一樣，這即是所謂的中年。

本文摘錄自《人生雜誌第234期》