TRUTH

好多人問我，為什麼會取一個TRUTH這樣的名字？是誰取的？有什麼特別意義？

這是我為自己取的名字，為的是提醒自己，千萬要對自己誠實。

我不是個會說謊的人。但以前的我很會壓抑自己。明明不想做，不願做，卻會因為不想傷和氣，想討好別人，而勉強自己；但之後會有很多委屈，很多生氣，很多自恨......。

從小，我是個好乖的小孩，特別在父母、師長面前。但在和其他平輩相處時，我有時會是個跋扈，控制，容易和人吵架，打架的大姊頭。在家庭環境裡，我是不被允許有太多個人意見的，特別是在我爸的面前。一句話不中聽，可能來的就是拳頭和皮帶。曾經有一次，在吃飯的時候，頂了老爸一句，一個碗隔空飛來，我當場血流滿面；而老爸從來掛在嘴上的話是「牛都打的變，人怎麼會打不變」。我知道在那樣環境的我，是不能有太多自己的，最好隨著大人起舞，久而久之，我連自己真正的感覺，想法是什麼也不清楚了。

是完形治療的訓練，讓我開始重新找回自己。

四年的課，藉著不同的活動、個案、課程來覺察自己的感受，和自己過去的經驗，內在的變化有真實的接觸；也將這樣的方式，帶給自己的案主。

有位同學在畢業時跟我說，一開始看到我時，覺得我像是個傀儡娃娃，什麼都是爸媽、老師說...，幾乎不知道我的心裡在想什麼；直到第三，四年，才開始慢慢聽到一些我自己的聲音。

也是因為這樣的原因，當我有能力能對自我的主體性有一些維護時，我出來的反應是相當激烈及堅持的。

在生活及工作中，我也看到好多好多沒有自己的朋友，總是把自己放在最後，那是我們的教育一直在教導的。它的確是個美德，但很多時卻只是在第一層次的見山是山，是不知其所以然，習慣性的。而且大部分的時候是「不得不」，是「必須」、「應該」而無選擇的。這樣的方式，常會令人覺得很無力，似乎生命都操控在別人手裡，都操控在外在的環境上。通常，我看到的他/她們都是不快樂的。

但我們真的是有選擇的。我們可以對自己很誠實的。不管是怎樣的心情，那只是反應我們的狀態，沒有理由去批判的。當我們越不能接受自己不被社會接受的那一面，那些感受就特別容易影響自己，很容易投射到外在的世界。就像一個不允許自己憤怒的人，常會看到別人在發脾氣或對自己生氣，一個不接受自己有性欲的人，常常會注意到別人的性呈現，或對周遭有嚴苛的性標準及批判。

我記得我小時候，最喜歡去的地方是我家旁邊醫院的太平間，我喜歡看血，看死人，看出殯。常常作夢自己拿武士刀殺人，而殺人的感覺是痛快，舒暢；那讓我非常的害怕，擔心自己有一天會變成殺人犯。一直到我接觸心理治療，我才覺察到，原來我認為自己像個死人，和死人接近，彷彿看到自己；而我的潛意識藉由夢幫助我減輕我內在壓抑的憤恨怒火。當我驚覺到這些，也開始和自己的憤怒有直接的接觸，並能有適當的管道發洩後，我就再也沒做過殺人的夢，也不想再看死人和血了。

回到自己，對自己誠實，是一個很重要的起點，也是讓自己身心健康的方式。個人的感受和肢體語言最容易呈現出真實的自己。我們的內在常會有不同的感受、聲音在拉扯，唯有讓它們都攤開在太陽底下，才能做一個真正的整合。那也是我為什麼一直提醒自己要對自己誠實的原因。讓我內在的每一部份都有機會說話，它就不會出來搗亂；而我也能在權衡自我，他人及環境下，找到一個較適當的選擇；讓自己更自在而快活。

我其實是很佩服那些能捨己為人的人的。只是我認為，要能真正走到第三層次，無怨無悔，全然放下自己，還是要先經過照顧自己，關照自己的第二層次的過程。

想想，一個不能全然接納自己，尊重自己的人，你如何期待他/她能真正接納和尊重別人？