自殺的真相

積極面對生命的無力感
口述／台北縣立醫院身心科主任暨中華新時代協會理事長許添盛　
文字整理／胡春秀

要解決這個世界的自殺率，只有回歸心靈的寧靜和喜樂，和你的內我做連結。

很重要的部份是，和周遭的自然開始連結，把我們的自我鬆開，無論如何去信任生命吧！信任你自己、甚至信任你的情緒，誠實的面對和感受那個情緒，它會帶你找到背後最大的限制性核心信念。

生命的本質是喜悅的，生命的本質是要體會更多的成長，對每個個人來講，當我們生命遇到挫折、痛苦時，其實我們都起過自殺的念頭。據科學統計，每個人終其一生，幾乎都有過想死的念頭。面對想死的慾望，我的心態是，可以同理他求死的念頭，同理他要求解脫內心的痛苦，但是我們並不同意－他要自殺。

想自殺的人，需要更深的被了解

一個想自殺的人，他需要的是你的支持，而不是你的反對，他已經覺得自己很失敗，做什麼都是錯的，都被人家反對，連要自殺都被反對，連最後的一個希望－－透過死來求解脫，都不被原諒，那怎麼辦？我常常跟我的個案說，你很勇敢，你很棒，你撐了這麼多年，如果我是你，可能更過不下去。如果我是你，我會好渴望有人聽我說，有人了解我的苦。我需要有人聽我說，而且是沒有批判的聽我說，讓我說出我的遺憾和痛苦，說出我的委屈，如果還有人願意聽我說，還有人懂我，不批判我，那麼再怎麼痛苦，我也要撐下去。所以，當我們在面對自殺者的時候，我們千萬不要變成社會上一片反對、抨擊那些自殺的人，說實話，他們需要更深的被了解。

很多時候，人在苦到一個境界時，腦袋會出問題，突然想跳舞、想唱歌，突然想做一些反常的事，這是因為生命總是在自我平衡，生命在遭遇最大的痛苦時，可能也是最大提昇的契機。人最大的痛苦，是靈魂不安，最大的痛苦，是坐立不安，心不斷的慌亂，所以一個往生的靈魂，也是求兩個字，叫心安。大家不要把自殺想成罪大惡極，自殺在身心靈的比喻裡面，像個負氣的娘子，受不了夫家的生活，覺得娘家的父母才是無條件的愛。所以自殺有時候是一種小脾氣，新時代大師依曼紐講過一句話：「首先他要對所有來到人間當人的靈魂致敬，他說來到人間需要很大的勇氣。」

當人是一種榮譽，這就是賽斯觀念和傳統宗教觀念不一樣的地方，來到人間不是懲罰，不是還債，是一種至高無上的榮譽，甚至是最勇敢的靈魂，才敢到人間來。因為到人間你會被比較、被歧視，因此會有很多的苦。

人要學習面對自己的痛苦

其實我們講輪迴轉世從來都不是強調懲罰，因為如果是你最愛的人自殺了，你的感觸會不一樣——我這麼愛你，你怎捨得離開我。任何一個自殺的案例，其實都是要給旁觀的我們一個教訓！要我們學習成長，面對自己的痛苦，而非把過錯推給死掉的人，甚至怪他引起自殺潮。每一個自殺死掉的人，他是為了他自己，也是為了我們，他是我們還在人間受苦的自己。他是為了他自己死，也是為我們死！他是為了我們的苦而去死掉的那個人，因為他的死亡，也讓我們回憶起我們的苦。

我相信，很多的夫妻、很多的家庭，因為發生與媒體報導的事件相符，例如外遇狀況，她們看到報導會重新經歷自己外遇或是配偶外遇，那些感受因此而被翻起來！或是你現在正在經驗很大的痛苦，或是你現在的日子也幾乎過不下去了，就因為這個消息，再把你的苦又翻上來了。

太過度的強調競爭，讓我們忘了愛

透過他的死亡，讓我們更了解死亡是要帶來生命的，死亡是神聖的。因為他的死，喚醒了我們內心的苦。我們一定都有我們的苦。我們希望，我們的苦透過這樣的過程，重新面對一次，重新能夠得到一個轉機，然後，把那個苦釋放掉，釋放掉我們心靈的苦，讓我們有了動力，再活下去。

接下來我們要面對的是活著的人，怎麼樣來面對？是我們社會的制度有問題？是我們彼此真的不夠關心？是不是我們真的沒有把心打開？我們在人間是不是太過度的強調競爭了？我們有沒有把我們的愛說出來？我們有沒有好好的珍惜我們的孩子？很多時候，很多事都是直到我們失去了，我們才發現要懂得珍惜！而當你愈珍惜時，你就會得到愈多，你愈忽略的，就會愈離開你。只有你珍惜過後的東西，才會是你的。等我們所愛的人離開了，你才在那邊痛苦。那時候，我們的痛苦和懊悔，對在人間的我們來講，已經來不及了，但是大家別擔心，從靈魂的角度來講，永遠來得及，這是而且永遠會再給你一次機會，希望大家有個終極的信念：宇宙是慈悲的，眾神、諸佛是慈悲的，你一定會一次一次被給予再一次機會。這就是宇宙給你的懲罰-永遠給你更多更多機會。

試著面對孤單，接受自己的無力感

要解決這個世界的自殺率，只有一個方法-回歸心靈的寧靜和喜樂，和你的內我做連結，因為自我是孤單的，每個人的自我都很孤單，那叫做不安全感、孤獨感和無力感。人們有太多的無力感，找不到自己的力量在那裡？這時候，要讓我們回歸生命的力量，只有一種方法，跟我們的內我做連結。但問題是，要怎麼連結？ 很重要的部份是，和周遭的自然開始連結，把我們的自我鬆開，無論如何去信任生命吧！信任你自己、甚至信任你的情緒，誠實的面對和感受那個情緒，它會帶你找到背後最大的限制性核心信念。

「信念創造實相」。放下自我的執念，把自我鬆開，全心去相信生命，感受你活在一個更大的愛與包容裡面，此刻你唯一要做的是接受你的無力感，面對你的孤單，帶著自我陪伴那個孤單無助的自己，並且去接受和愛那個不接受自己、不愛自己的自己。就是這樣，面對生命從愛自己開始。