前戲，純屬遊戲

這篇文章，是從女同志的性愛角度來看女性的需求，教導男人。副標題是"女同志給男人的性愛指導"。但不論男女，其實都該看看；男性瞭解異性，女性回顧、探索自己。

如果能拿這篇文章讓彼此有一些討論，給彼此一點時間做新的實驗，那是最好不過的了。

大多數人心中有一把尺決定前戲何時結束，重點何時上場。定義各異，對多數異性戀而言，前戲似乎是進入之前發生的所有事。對女同志而言，前戲是在肢體接觸之前發生的事，還有人不承認這個概念。

我認為前戲是仇視女性者的概念，完全以男性動作與高潮為中心，就是讓女人準備好被插入。前戲的概念以生殖器為主，目標導向，對男人與女人都是一項阻礙。對我而言，一切都是性愛，不同層面的性愛，不一定能導致高潮，但是都能帶來愉悅，包容在一起。「前戲」意味著「準備好」接受「真正的性愛」，其餘一切都是「次要」。前戲的概念完全貶低女同志性愛到「非性愛」的位階，也適用於許多異性戀的性慾。 －－羅蘋， 40歲，紐約市布魯克林區

親愛的，靠過來
告訴你一個小祕密：前戲純屬遊戲。包括你握她手、看她眼睛、靠近她的方式。進入女人心靈與肉體的方式，可不是編號標準流程（接吻、愛撫胸部、開始做愛）。

大多數男人學到的性觀念是一套各自獨立的機械化流程：前戲從接吻開始，以插入結束。這種想法的最大漏洞是忽略了心理與情感的部分，這涉及非目標導向的溝通與接觸。誰規定性行為只是插入？誰規定無限可能的世界窄化到只剩一件事，其餘都是次要，只是導向真正的核心－－進入？

對許多異性戀，性愛定義超出正常性交是不可思議的。所以很多男人好奇女同志在床上做什麼。這個觀念可能冒犯到女同志，如果你告訴這些女人，她們對皮膚、乳房、嘴唇與裂縫的溼熱探索不算性愛，恐怕沒法活著離開。

前戲始於談論彼此的感受－－文字非常有力也很誘人－－然後是一連串輕柔挑逗的觸摸，然後你看時機吻她的脖子。 －－魚， 29歲，紐約

很多人認為接吻是非常親密的行為，也算性愛的一部份。也有人不同意。或許要看前後情境而定，但是如果你認為它是性愛，那就是性愛了。

你必須開始把整個性愛互動當作遊戲。性當然也有節奏：有一點甜蜜、緩慢步調、眼光、肢體語言、擁抱、親吻，醞釀加溫加速，累積張力，投入更多器官，甚至包括生殖器，直到某個高點，然後減速、休息、靜止。隨你怎麼譜寫曲調、歌詞多長、自由式如何衍生、如何累積、如何結束。性愛不需要是逐一打完 18洞就收工回家，只要你學著跟隨你的衝動、直覺與情感，可以更自然一點。怎麼舒服怎麼做，詢問伴侶的反應看她怎麼想。打開你的世界吧！

如果你把所有「性交」之前的預設流程都當作「前戲」，那就錯過好東西了。男人通常有急著辦正事的傾向，只是敷衍應付著焦點之前的每個動作。優質的性愛表示性接觸過程中要全程專心。

伴侶心不在焉會讓人覺得羞辱、受傷。女人尤其挑剔這一點，她們永遠知道伴侶何時分了心，只是繼續著雙方需要的動作而已。這是異化、迷惑、失去伴侶的最快方法，別豬頭了。學著放慢腳步欣賞你的愛人，接受她完整的身體、你身體的感覺、她的反應、你的反應。談了這麼多高潮，我們可能忘了好的性愛未必需要高潮。花時間感受伴侶的身體，親吻、擁抱，不要有務必達到高潮的壓力，本身也可能讓人滿足。許多女同志喜歡非目標導向的性愛，下一章就要給你具體的提示，幫你適應做愛過程，讓它更輕鬆。

配合她的感官
你有強力的性愛大軍幫你創造最完整、最有力的進攻女體方式！這支部隊就是你的五官。如果你根本不用它們，或只充分利用其中一兩種，你就喪失了一部份性體驗與性能力。

男人以視覺的動物聞名。女人以說 /聽覺動物著稱。刻板印象就是這樣。但是我們敢打賭人們「爽一下」的方式絕對千奇百怪，可不一定受限於先天的性別！如果你通常只用一兩種方式使伴侶興奮，試著整合其他的，看看能夠多出多少平衡與愉悅。

注視、偷窺、仰慕
古希臘人認為愛意是從眼睛進入心靈。凝視伴侶的身體，以夢幻、充滿燭光的房間製造視覺刺激的氣氛，看她跳舞或脫衣，看 AV培養情緒，一起「閱讀」成人雜誌，都是我們部署視覺軍團的方式。

你是男子漢，你喜歡養眼，或許以前還因此惹過一些麻煩。你會注視、拋媚眼、眉來眼去。你曾經對女性身材品頭論足，被罵成沙豬。注視女人的時候，要有些常識禮儀：不可以說出 1到 10的分數，不可以公然喝倒采、吹口哨，不可以耍白痴。不可以張著嘴一直盯著人家咪咪或屁屁，露出色瞇瞇的眼神。不可從頭到腳打量她，除了眼睛，什麼都看上半天。不要忘了看美女要有眼神接觸。這不表示你就不能注視美女，欣賞她的身材與美貌。有些女人或許不需要這種注意，也有些女人喜歡引人側目，尤其是以禮貌的方式。

女人為我做過最棒的事情就是把我綁在床上，為我跳艷舞。我興奮極了，幾乎無法思考，那真是天下奇觀。 －－克莉絲蒂， 29 歲，卻斯特港，紐約州

最喜歡被你看的女人就是你的伴侶。別害羞，只要你不在別人面前糗她，當她穿著性感時，其實你可以對她喝采、吹口哨，或許她會覺得受恭維又有趣。把你慣用的注視與媚眼拿出來，她會因此愛死你。注視你的固定伴侶不僅很性感，也可以製造情感連結、建立互信。請摸熟你伴侶的每一吋臉龐與身體。兩人共處時用甜蜜的眼神看她眼睛。

詩歌、音樂、耳語、喊叫
你的聲音使她興奮。要甜蜜、柔軟、性感、帶點猥褻。對她唱歌，為她唸詩，或是朗讀色情故事。描述自己的性幻想。她喜歡什麼？自然界甜美舒適的聲音？聽鄰居做愛？你呼吸的聲音？

我真的很喜歡說猥褻的話，也喜歡聽。語言對我比照片有效。－－卡兒，24歲，丹佛市

音樂是偉大的創造者與情緒改良器。放對音樂可以讓你們享有神奇火熱的一夜。反過來說，把電視上的爛節目與聒噪廣告當作背景音樂就不是好主意。

我是注重聽覺的人，我需要聽到情人的聲音，不是在我耳邊說話，就是狂喜的尖叫。那樣最能讓我高潮。我可以完全投入聲音，我有過很多情人，男女皆有，他們都擁有性感誘人的嗓音。－－珍妮，26歲，芝加哥

身體的聲音是另一個重要部分。傾聽你身體的音樂吧。傾聽親吻、呼吸、呻吟、喘息的聲音。傾聽身體接觸發出的所有甜美聲音：拍打、吸食、噴出。身體是一個交響樂團，注意聽，讓它提昇你的感官，與伴侶合為一體。

進行一場小小的感官之旅
你喜歡伴侶身上流汗舔起來的鹹味嗎？她皮膚上的甜味？她的唇？她的頸？她身體不同部位的味道如何？進行一場小小的味覺之旅－－你們一定會喜歡。

嗅覺是感官中的弱勢，經常被更強更明顯的感官排擠，經常被忽視或低估。作家黛安艾克曼（ Diane Ackerman）在《感官之旅》（A Natural History of the Senses）中談到我們用來描述、討論氣味的字彙非常貧乏。熟悉的氣味可以讓我們勾起特定的久遠回憶。每個人的身體都有特殊氣味，這可是世上最珍貴的香水。熟悉一下她的體味，即使微臭也可能是興奮的誘因。我們常用香水或古龍水掩飾自己的天然體味，或許某些人會覺得興奮，其他人也可能會分心。

嗅覺是人類最原始的感官，在我們記憶中永遠有引發立即反應的效果。海洋與海藻的鹹味，松樹與花卉的清新芳香－－戶外的宜人氣味可以讓你與伴侶活力充沛。更不用說花卉對約會的神效。

對女人來說，單身漢住家最可怕的就是臭襪子與汗酸味，像漫畫裡的烏雲一樣揮之不去。把你家的臭味去除，弄出一些好氣味，不僅對你有利，也是她的福音。

最明顯的工具是焚香與香精油－－如果你手上已經隨時準備各式香味，你簡直就是五星級的男人。請找尋最純粹的氣味，味道並非樣樣平等，入門者不妨試試茉莉、埃及麝香與印度檀香（Nag Champa）。

親吻、撫摸、按摩
問：人體最大的性器官是什麼？
答：皮膚。

如果你真的要與伴侶親密一些，從觸摸她的身體開始。雙手、口鼻並用，用你的全身探索她的全身。觸摸的方式太多了，你可以撫摸、按摩，輕拂地、性感地、密集地，捏、咬、扯、伸展，用指甲、羽毛、小棒子、身體部位與舌頭。一開始應該輕柔，再逐漸加重觸摸的強度。

觸摸是性愛大樓的地基，但是不必發生實體接觸，就有許多性作用發生，實在很有趣。探索伴侶的身體並不表示直攻雙峰，然後直搗黃龍，掠過她身上其餘有趣的部分。

如果你不喜歡被摸，為什麼？你不喜歡哪一點？有沒有特定部位是你討厭被摸的？在哪裡，感覺令你聯想起什麼？探索你自己對於觸摸的感覺，如果有需要加強的地方，或許可以幫助你更習慣觸摸別人。

觸摸伴侶的最重要時刻是在高潮之後。這可以幫助她體內的高潮收縮與震動能量平復。用你的手輕輕撫過伴侶的前面，往下到脊椎與雙腿，還有她的雙臂。撫摸她的頭、胸部與腹部。當高潮的餘震與脈動還在她全身流竄、血液迅速流動時，輕柔地撫摸她。

創造情境的方法
‧蠟燭，蠟燭，蠟燭。燈光很重要。你也可以試著在燈具裝上彩色燈泡：紅色很性感，藍色很夢幻，紫色很熱情，橘色很溫暖…先從自己喜歡的開始試。

‧香料。準備一些不同香料，在你想要發動一場絕佳性愛時使用。同樣，先試自己喜歡的味道。麝香類的很好，植物系的也不錯。記住，來源越純粹的香料，通常效果也最好。

‧性感音樂。音樂在性行為中是很有用的因素。視你們的心情與喜好而定，但是一定要有一些比 較保險的性感CD，收錄一些性感歌曲。‧枕頭。枕頭可以創造舒適的環境，用來輔助某些體位也很好用，所以準備越多枕頭越好。需要時就取用，礙事時就把它扔到床下，沙發下或椅子下。

‧情趣食物。水果（草莓、芒果、桃子都不錯），熱巧克力，氣泡奶油，蜂蜜或任何黏膠狀、美味、方便吸舔的食物都能增添樂趣。睡眠、性愛、飲食等等肉體愉悅總是互補的。

‧花卉，尤其又大又香的花，是多采又浪漫的手法。前提是她不對花粉過敏！

‧熱水澡。加上以上任一或全部要素，熱水澡能夠製造浪漫、性感夜晚的基調。為她放水，幫她擦洗，用玫瑰與蠟燭裝飾浴缸周圍，在水裡撒幾片花瓣，加些浴鹽、精油或肥皂水，放一首好聽的音樂。噹啷！她一定會任君擺佈。要注意不要混合太多氣味，以免互相衝突，這樣對嗅覺與健康不好。

‧浪漫晚餐。你親手為她做的餐點的香味與美味是最能誘惑愛人的工具。浪漫晚餐可以完美地結合各種感官：香料與食物的豐富香味與味道，燭光，你注視她的眼光，手與腳（檯面下）的接觸，甜言蜜語和輕音樂。女人擅長為愛人準備最甜蜜浪漫的晚餐，所以你也要投桃報李！男士們，要學習。學著在家裡用美食、好音樂、佳釀與好伴侶創造一個美好夜晚。

（摘錄自"搞定女人" 一書 潔美‧高達（Jamie Goddard）／
寇特‧布倫加（Kurt Brungardt）著 大辣出版）