了解

你是在監獄的外面，籠子的外面，你可以張開你的翅膀，然後整個天空就是你的，所有的星星、月亮和太陽都是屬於你的，你可以消失而進入蔚藍的彼岸……放棄對這個籠子的執著，走出籠子，然後整個天空就是屬於你的。就像老鷹一樣，展開你的翅膀，飛越太陽。 在內在的天空、在內在的世界裡，自由是最高的價值，其他每一件事都是次要的，甚至連喜樂和狂喜都沒有像自由來得那麼重要。有千千萬萬個花朵，數不清的花朵，但是它們只有在自由的氣氛之下才會開花。

Osho Christianity, the Deadliest Poison and Zen? Chapter 6


註解： 這張圖片上的小鳥從好像是一個籠子的地方看出去，那裡沒有門，事實上，那些欄杆正在消失。那些欄杆是一個幻象，這隻小鳥被別人的慈悲、自由、和鼓勵所召喚，牠正張開牠的翅膀，準備作第一次的飛翔。 當我們達到一種新的了解，知道說那個籠子一直都是開著的，天空一直都在那裡讓我們去探索，這種情況在剛開始的時候可能會使我們覺得有些猶疑不定，那是很自然的，但是不要讓它蓋住我們去經驗的機會，因為跟那個猶疑不定併列的可能有輕鬆和值得探索的另一面。以此時的甜美和溫和來行動，感覺內在的蠢蠢欲動，張開你的翅膀，成為自由的。

感人的攝影佳作【俺爹俺娘】

平凡的生活裡，處處可見彼此的珍惜及情意，感人至深！

焦波，國務院新聞辦公室圖片庫藝術總監，南開大學兼職教授。中國攝影家協會會員；中國新聞攝影學會會員；中國民俗攝影協會執委，博學會士。近百次獲得國際、國家級、省級攝影比賽獎、新聞獎。 《俺爹俺娘》從焦波給爹娘拍攝的萬餘張照片中精選出120幅，配以樸實文字，記錄了兩個世紀老人30年間的生活片斷，真實、質樸，影印出一個個真情瞬間，編織出一個遊子思念家鄉、想念爹娘的圖片散文故事。

焦波，用他的照相機，做了一件讓每個為人子女者震撼的事情——他永遠留住了自己的父母。當他把自己父母一生的音容相貌展現在中國美術館，媒體評論："感動京城，轟動全國""是近年來惟一讓人落淚的影展"，幾十萬觀眾哭了。每個人，透過照片，都能看到自己父母顫微的身影，看到一種無言的震撼。在這個紛雜重利的社會裏，能讓如此眾多的人集體潸然淚下，是多麼地讓人慨嘆。許多人留言：什麼時候能把這些照片結集，出一本書，讓我們撫摸我們的心靈，回望我們的父母，讓我們再一次感受一種溫暖和力量……

將父母留住，讓震撼凝固。如今，《俺爹俺娘》已經正式出版了。我們想讓中國人再次集體感動，我們想讓中國人再次感受一種溫情和朝拜。儘管，這種感動日漸稀少來之不易。

我們想到了您，我們想透過您，感動每一個讀者，感動這個社會的角角落落。我們想為這個社會的和諧、溫暖作一個文化人力所能及的事情。

當您看到這本書的時候，您也許能感知不同的溫情：親情、鄉情、愛情……不錯，每個人透過《俺爹俺娘》的一生，都會感受到不同的情愫，我們一生，是離不了"情"字的。

隨意道來的平凡人的平常事，讀者隨手翻到哪里，都可以隨時看起來。如嘮家常，說來道去都成語。平凡人的生活，平常心，平常事總能咂出人生味道。

本文圖片摘自《俺爹俺娘》，焦波著，華藝出版社，2005年5月出版。

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網站連結:北京著名攝影作者焦波的作品

對身體的自信

如果她可以對自己身體的呈現如此自在，我們實在沒有理由妄自菲薄！

還是來自於對自己身體的自信吧！

從小我們收到社會對女性身材的期待和要求；從他人如何評價我們之中，我們學會如何看自己，也將之回歸到我們對自己及周邊女性身材的要求。老實講，實在不是個健康及尊重的方式。

是個好時機重新思考自己對自己的身材的看法了，不只是身材，還有自己的自我形象及自我概念，都該拿出來好好檢視一下，看看現在還適不適用？是不是該調整一下，給自己一個機會，有些省思及挑戰！